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2013-07-06 21:36:56驼背是一种较常见的脊柱畸形,不仅会影响人体的体外的美观,严重会使胸廓变小,影响肺,心脏的功能。那么驼背的矫正妙招以下:
1 患者每天可以坚持用双手持体操棒水平放在肩背部,抬头挺胸,要感到肩背部肌肉酸胀,可以坚持2-3秒钟,放松,做5次。可以有效矫正驼背。
2 可以做在椅子上双手于臀后抓住椅面两侧,挺胸,向后开肩,头尽量后仰,坚持2-3秒钟,放松,连续做5次。可以矫正驼背。
3 可以背对墙,离墙一臂半距离,双臂前平举,手掌抵墙,臂弯屈,同时抬头挺胸,尽量使胸部靠近墙,还原,做同样的动作10次。可以很好地 矫正驼背。
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