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2013-07-06 23:42:59夏天天气炎热,老是容易上火,牙龈特别疼,嘴巴里又有一个泡。其实我发现上火了喝药治好是很慢的,而且也没有很大的作用。还是得考自己的调节,要清淡饮食、热性大的东西小吃,炸、煎、炒,多吃西瓜、冬瓜、苦瓜、多喝水。上火大多是因为火气太旺,所以咱们得调养好自己的身体。
1 每天多喝点水,像我平常在家里的话喝水很少的。但是上班的时候每天早上差不多是3杯白开水,下午也喝一两杯。
2 多吃一点清淡的食物,多吃一点水果,但是要吃解热的水果哦,有点水果吃了是上火的呢,夏天可以吃一点西瓜、香蕉、奇异果、芒果。
3 可以喝一点菊花茶,菊花是下火的。
4 少吃点辛辣的食物和火锅。晚饭可以喝喝绿豆汤哦。
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