你在为减肥烦恼吗

阿傻北鼻 分享 A-100%A+

2013-07-07 11:16:05
概述

减肥不是不吃饭不是吃那些减肥，那些对身体都是有副作用的，所以我们应该健康减肥。 减肥要有意志力每个人都可以瘦下来的，只要你坚持。

步骤/方法：

1 每天坚持做运动可以消耗卡路里。

2 早上吃好中午吃饱晚上吃少，要吃八分饱就好不要吃撑了。

3 少吃高热量食物，少吃主食，多吃水果蔬菜，不要吃太饱也不要饿着。

4 熬夜也很容易发胖的所以少熬夜。 希望爱美的人可以通过这些方法瘦下来哦。

注意事项

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