减肥吃什么饼干呢？_健康经验_快速问医生

概述

前段时间一直处在减肥的节食阶段，秉着早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少的原则，我晚餐是尽量不吃的。但是有时候会很饿，怎么办呢？吃点干粮，但是干粮要选对，比如饼干，你怎么选呢？

步骤/方法：

1 饼干主要含淀粉，吃多了会发胖。买大厂生产的，少吃点，应该没什么问题。任何包装食品都是含有防腐剂的，所以要尽量少吃。

2 为了不发胖，选择饼干的时候要注意啦~ 吃咸味的或者苏打饼干，这种饼干健康又低热量。像大家推荐一款特别利于减肥的饼干：太平消化饼，它富含高纤维，是很有利健康的。但是也要控制量哦~ 再有就是多运动，多吃水果蔬菜。

3 再有就是多运动，多吃水果蔬菜。因为饼干很容易引起便秘，蔬菜水果含有维生素可以促进肠蠕动，这样减肥才有效果，才能保持漂亮身段呀~

注意事项

饼干加水果！

减肥吃什么饼干呢？