早餐你吃了吗？

sunshine皮皮 分享 A-100%A+

2013-07-07 9:06:10
概述

想要减肥？想要健康？如果你不是一个爱吃早餐的人那你就out 啦~ 这完全是我自己的亲身经历，现在爱吃早餐的我，既瘦了也得到了健康。下面小编就跟大家分享分享我的经验吧~

步骤/方法：

1 早餐的选择可以是丰富多样的，营养一定要搭配均衡。我是一个要减肥的人，同时胃部不适。所以我的早餐很简单，一个馒头加一杯黑米粥，加一个鸡蛋。

2 豆浆对女性的身体是最好的，所以，早餐喝杯豆浆加一个玉米是绝好的搭配。鸡蛋佩牛奶，豆浆佩玉米。

注意事项

早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。

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