月经不调夏季调理方法是什么_健康经验_快速问医生

概述

夏季天气炎热，我们一般都喜欢吃冷饮、开空调。但是女性朋友的还是要注意下，因为这些就有可能引起你的月经不调，今天来分享下夏季出现了月经不调，应该怎样去调理。

步骤/方法：

1 饮食调节：首先还是从主要的饮食来说起吧，夏季饮食要以多吃清淡食物，多吃水果蔬菜，经期的时候不适合吃生冷、辛辣、刺激性的食物，多喝开水，保持新陈代谢的顺畅，经期不要刻意节食或过多的进食。

2 作息时间规律：很多女性朋友都喜欢熬夜、通宵上网，其实这也会引起月经不调的，熬夜会使抵抗力会下降，没有规律的生物钟调节生理节律和内分泌协调性，引起内分泌失调，严重影响女性朋友的健康，要养成早睡早起的作息规律。

3 保持心情愉快：我个人觉得不管任何病症，这一点都是可以通用的。夏季人们的情绪波动很大，要保持情绪的稳定、平和，面对压力的时候要学会减压，放松身心，调节情绪。在月经期间要调整好自己的心态，保持良好愉快的心情。

注意事项

月经不调夏季调理方法是什么