哪些因素会引起失眠症状

概述

奶奶最近常常睡不着，在床上左翻右翻，很难入眠，我想大家都知道这是失眠的症状。但是很多人都知道失眠是怎么回事，但对失眠的原因都不是很明了，下面我就把我所了解的告诉大家：

步骤/方法：

1 在精神过度紧张和兴奋的情况下，比如突遇一些不好的事情思虑过度，或者大喜大悲等等事情都可以引起失眠，神经衰弱时尤为明显。这是引起失眠最常见的原因。

2 还有在身体过度劳累或身体患病时，由于身体的不是，和患病时情绪的低下也会导致失眠。

3 还有就是，突然的习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等因素的导致下，也会影响睡眠。

4 如果在睡前服用酒、咖啡、浓茶等这些饮品也会刺激人的睡眠。

注意事项