夏天怎么减肥呢_健康经验_快速问医生

概述

夏天来了，人也是懒懒的，不过这个可是最佳的减肥时机了，因为夏天的胃口一般是不太好的，吃不下什么，所以吃得也少，我就是夏天把肥减下来的呢，现在我把我的方法告诉大家吧。

步骤/方法：

1 夏天想要减肥就去游泳吧，因为游泳是很受欢迎的健身活动。而且在水里可以锻炼双腿，可在水浅的地方跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。这样是很在对燃烧脂肪很有效果。

2 每天早上起早一点，去外面跑步，每天跑三十分钟，因为夏天的话不会睡懒觉，起来去跑出一身汗，坚持一个月，你会看到很有效果的。

3 再来说是要控制嘴巴啦，夏天来了，都是喜欢吃冰淇淋，可是这些都是高热量的东西，吃一个这些，一个早上都白跑啦。所以尽量少吃或者不吃。

注意事项

夏天怎么减肥呢