减小腹的办法_健康经验_快速问医生

概述

发现自己的小腹大了很多，现在还没有生宝宝，以后要是生了宝宝就更糟了，后来朋友教了我几个减小腹的办法，我试了之后感觉不错，下面就把方法和大家分享下，希望能帮助有需要的人。

步骤/方法：

1 想要减小腹的朋友们最好就是在晚上六点前吃晚餐，因为如果在睡前4小时吃晚餐发胖的机会就不是很大，如果小腹比较大的人，一定要在睡觉之前4小时把晚餐吃好。

2 想要瘦小腹的朋友们在洗澡的时候最好就是才用海盐按摩法，在洗澡的时候，抓一把海盐，绕着肚子按摩五分钟，这样海盐能够促进身体排出废物，还能促进脂肪代谢，为肌肤补充矿物质，让腹部肌肤细致紧实。坚持1-2个月，腰围就会变小。

3 如果想瘦小腹的朋友们晚上睡觉的时候最好就是仰睡，因为仰睡对小腹的压力几乎为零，这样就能帮助与促进消化与循环系统的代谢，消耗更多的卡路里，达到减肥的效果，但是要注意俯卧睡姿会对脊椎造成压力，甚至造成呼吸困难，这点要注意。

注意事项

减小腹的办法