睡午觉也要因人而异

概述

午睡一刻钟，精神一下午。这是所有繁忙白领们推崇的小俗语。但是有些人，在午睡后明显有恶心，头痛的现象出现，那么这是为什么呢？到底哪些人是不适合睡午觉的呢？看看你中招了没。

步骤/方法：

1 你如果是低血压，那么我们不建议你午睡，如果你午睡了，下午上班反而会疲乏，因为睡眠会减缓血液循环，血压也随之降低。血压低会引发头晕，还怎么能干好下午的工作呢？另外，白领们，趴在桌子上睡觉会加重脑部供血不足，头晕更重。

2 脑血管疾病及血液循环不好的人，我们也不建议你午睡，睡眠平和了你的心情，也减缓了你的心率，血管不通畅的情况下，大脑的供血不足会激发病症。患者要非常需要注意。

3 千金难买老来瘦，老年人超过60岁以上，还在标准体重外很多的，要注意了，你们也是不建议午睡的人群之一。年纪渐长后，血液循环自然变慢，偏胖的情况下，血液浓稠淤积，同样不能顺畅供血到脑部。想要补充睡眠还是要靠良好的作息习惯，早睡早起，利用晚间睡眠补充体力最好。

注意事项