产妇吃哪些食物比较好

概述

朋友张小姐是一名前不久刚生产完的妈妈，因为是新妈妈所以不太懂自己在这个时候该吃些什么比较好，后来咨询医生后才知道，生产完的妈妈对饮食的营养要求非常高，这样有助于妈妈的身体恢复与哺乳宝宝都有利。分享一下我的经验刚生产完的妈妈吃什么才好，希望能够帮助到大家：

步骤/方法：

1 刚生产完的妈妈比较适合含钙量较高的食物，如果妈妈从饮食中不能得到足够的补充的话，可以选择钙剂等来补充。

2 蛋白质是刚生产完妈妈们的最爱，高蛋白质不仅仅能够帮助妈妈们的身体恢复，还能够提高哺乳上所需要的蛋白质。

3 高热量的食物也是刚生产完妈妈所需要的，因为产妇每日所需要的热量是非常大的，所以在日常中产妇应当多吃一些高热量的食物来补充体力。

注意事项