养生食材有哪些？

概述

现在，随着经济水平的发展，人们生活也越来越好了，以前人们只顾着能不能填饱，然而如今，有更多的人也开始关注养生，哪些能够养生就吃那些，为了让更多想要养生的人们了解更多，下面就让我跟大家分享一下我的个人经验。

步骤/方法：

1 芋头，相信这样美味的食物大多数人都喜欢，它含有丰富的蛋白质，经常吃就能够帮助人体身体所需的蛋白质，从而是人体的免疫功能得到提升，强身健体。

2 绿茶，办公室一族可以多喝，能够抵抗电脑辐射，还能够为人体补充足够的钾元素，从而让体内血管的柔韧度进一步增强，此外，还能起到抗癌的作用。

3 枸杞子，大多数家庭主妇熬汤的时候都会下，然而枸杞子拿来口嚼食用，效果也是不错的，不但能够生津止渴，还能降低人体血糖的含量，防止动脉硬化，从而存进细胞的增长，同时还能延缓衰老，是女性美容的佳品。

注意事项