晚上失眠怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

最近晚上总是翻来覆去的睡不着觉。不知道是怎么回事。也没有其他的别的症状。后来便咨询了一位医生朋友，听了她的建议，马上没事啦。现在把治疗方法分享给大家。希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1 买点灯芯草，睡觉之前，抓一些放在水里泡着，要用70度左右的水温。然后把水喝了。就可以睡得特别想。我喝的第一天就睡得特别香。

2 朋友还告诉我可以买款冬花，夜交腾。泡在水里，以同样的方法服用。效果也很不错。这两味药，是重镇安神的。

3 平时可以多喝一些酸梅汤或者酸枣仁汤。可以帮助调节我们的睡眠。

注意事项

晚上失眠怎么办？