孕妇怎么补钙？_健康经验_快速问医生

概述

在孕妇怀孕的阶段，一定要适量补钙。为了让孕妇生下健康可爱的宝宝，这就要妈妈来好好看看怀孕时候的补钙重点了。

步骤/方法：

1 孕妇除了保证膳食均衡，还要注意一些食物，例如豆制品、芝麻酱、深绿色蔬菜等。同时每天都要适当做做小运动，经常出去晒太阳，

2 偶尔做个骨头汤给孕妇喝，大约熬个两个多小时左右就行了。但用骨头汤补钙也不能完全成为补钙的标准。因为骨头汤中还有肉，于是脂肪也增多了。所以不建议孕妇天天靠它补钙哦。

3 孕妇注意合理搭配食物，增加含有高钙质的食品，同时适当进行药物增添，也就是吃钙片了。

注意事项

孕妇怎么补钙？