孕妇防便秘食物

奶瓶控 分享 A-100%A+

2013-07-06 22:48:47
概述

小刘怀孕了，她平时很爱上火，可是上火就会引起便秘。现在怀孕了她很担心会便秘，她就从网上找了好多预防便秘的食物，我就分享给大家吧。

步骤/方法：

1 建议准妈妈们多喝蜂蜜水，蜂蜜水不能用烫的的，要用凉开水。多吃香蕉、燕麦、花生和紫菜，这些都是有助于缓解便秘的食物

2 多活动可增强胃肠蠕动，另外，睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法

3 多吃蔬菜，养成每天按时排便的习惯，还有就是少吃上火的食物，每天吃一点的粗粮

注意事项

猜你喜欢