每天吃苹果好处多

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2013-07-03 16:54:39
概述

有一句话说的好，一天一个苹果，气死医生。当然没那么夸张，但是每天吃苹果绝对的对身体大有好处，下面我就给大家介绍一下我的亲身体验。

步骤/方法：

1 常吃苹果能减肥，苹果的热量不大，常吃苹果能减少饥饿感，使机体摄入的热量减少。

2 常吃苹果能中和体内代谢的酸性物质，因为苹果是碱性的食物，这样可以增强机体的免疫力。

3 苹果中的营养成分有助于抵抗癌症，苹果中含黄酮类化合物，可以使机体遗传物质免受一些氧化损伤，抵抗癌变。

4 苹果中富含叶酸，可以减少心脏病的发生。

注意事项

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