长期面对电脑能吃点什么

概述

最近脸上痘痘多了好多，都是因为自己天天面对着电脑引起的，后来一个老前辈教了我长期面对电脑的话可以吃点抗氧化的东西去，我试吃了之后感觉不错，脸上痘痘也开始少了，下面把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 如果长期面对电脑的人群可以经常饮茶防辐射，电脑虽然不怎么影响身体健康，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。

2 如果长期面对电脑的人群可以经常吃点养眼护眼的，可以补充胡萝卜素，它有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。长期面对电脑的人，维生素A也会消耗增加，影响视力。含维生素A丰富的食物有奶类等。

3 如果长期的面对电脑的人群也可以经常吃点防止疲劳的B族维生素，因为B族维生素是脑组织在糖代谢中不可缺少的物质，缺少它们则易出现疲劳、头晕等。富含B族维生素的健脑食物有谷类和蛋类等。

注意事项