让你远离便秘的困扰_健康经验_快速问医生

概述

说说便秘吧！便秘，说实话，真不是什么严重的疾病。但是，得了这个病，确实让人会感觉非常不爽的。在这里，我给大家介绍几种预防及治疗便秘的方法，希望大家远离该疾病的困扰。

步骤/方法：

1 那么，什么叫便秘呢？只要你三天以上没有排便，就表示你得了便秘了。

2 宿便经常停留在胃肠道，会破坏你的胃肠道生理平衡，让你食欲下降，憋得满脸通红。那么怎么缓解下呢？

3 一日三餐，常吃绿叶蔬菜。多吃纤维素丰富的食物，比如芹菜，猕猴桃等。另外，就是药物治疗了。可以服用麻仁润肠丸来调理胃肠道。

注意事项

注意事项呢，不要饮酒，不要吸烟。更不要暴饮暴食，不要有饮食偏嗜。更重要的一点，要保持心情通常，让你体内的气机通畅。祝患有该疾病的患者早日康复！

让你远离便秘的困扰