哺乳期妈妈便秘该怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

前段时间我是便秘，上大便上不下来，一蹲就蹲几十分钟，我特别的难受，到医院去医生告诉我是便秘，有不能开药吃，宝宝现在吃奶，我弄了一些食疗最近吃好了，我心里无比的激动，我来给大家分享我的经验，呵呵。

步骤/方法：

1 哺乳期妈妈首先早上喝一杯蜂蜜水，要多运动，要让肠道顺畅，不能老是坐在家里这是最主要的，效果挺不错。

2 哺乳期妈妈首先吃点香蕉，因为香蕉是润肠通便的作用，然后多吃一些粗纤维的食物，还可以按压食指指尖，效果很明显哦。

注意事项

哺乳期妈妈便秘该怎么办？