月经来了，痛经怎么用饮食缓解

概述

月经是每个女人都避免不了的。其实作为女人真的不容易。来月经的时候，有的会痛经，心情也会很烦躁。我每个月来月经的时候都是肚子很痛的。有时候严重时，还必须通过打止痛针才能缓解。后来，有一个朋友告诉我吃下面的这些食物会有效缓解痛经的。

步骤/方法：

1 我每次来月经的时候，我老公就会给我煮红糖荷包蛋吃。而且要趁热吃，吃了以后感觉肚子暖暖的，对痛经是很有效果的。

2 红糖50克，我们用的红糖是买的那种细的红糖，这样不用自己加工了。鸡蛋3个，如果你胃口不好也可以只要2个。做法就是把50克红糖和500毫升水一起煮，等待水快要开的时候就把蛋打到里面，注意在打蛋的时候一定要关成小火，以免把蛋给冲破了。等蛋受了就可以吃了。

3 上面说的方法，如果姐妹们怕麻烦的话，那就用这一种方法，简单方便还有效。 就是益母草冲剂。在药店里随处可以买到。在月经来前一天就泡着喝，对月经痛经也有很好的作用的，我现在是每个月必须喝。我的痛经就减轻很多了。

注意事项