上班族怎么减肥呢_健康经验_快速问医生

概述

每天的工作就是做在电脑前，经常一坐就是一天，运动的时间很少，因为坐的时间比较长，小肚腩就长出来了，夏天穿衣服很不好看。就试着做一些运动，又在平时的饮食上注意一些，现在小肚腩已经不见了，好高兴啊，在此也分享给大家；

步骤/方法：

1 当下定决心要减肥时，我给自己制定了一个计划：早上起床后跑步半个小时，然后吃早餐，再去上班。

2 因为办公室在五楼，所以我舍弃了电梯改为爬楼梯，这样可以锻炼腿部的肌肉。平时在办公室多站起来垫垫脚尖。

3 晚饭就尽量提前吃，如果有事吃的晚了，那就少吃点。

注意事项

上班族怎么减肥呢