运动型腹痛要怎么预防

程新华 分享 A-100%A+

2013-07-03 17:36:36
概述

我哥饭后被朋友叫出去打球，打到中场的时候忽然就肚子剧烈疼痛，他朋友立马将他送去医院。医生说这是运动型腹痛。

步骤/方法：

1 我哥哥问运动型腹痛要如何预防，医生给了他建议。 针对我哥腹痛的习惯，医生让他不要在饭后剧烈运动，因为饭后太饱运动容易引起胃部痉挛产生呕吐和肚子痛，因此饭后至少一小时才能运动。

2 运动前要做热身，不能突然运动导致身体无法适应造成脏器淤血产生腹痛。

3 运动前要补充水分防止大量运动后电解质流失造成腹痛或者晕厥。

注意事项

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