经期不宜吃哪些食品

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2013-07-03 17:41:41
概述

女性最讨厌的就是痛经，大姨妈来的时候我们心情特别郁闷，面色也不佳，痛经一直会伴随五六天，其实饮食习惯调节好了痛经就会离我们远去，那么经期不宜吃哪些食品呢？

步骤/方法：

1 经期不能吃辛辣食品，有些朋友过于喜欢吃辣椒，经期吃辣椒不仅会上火，而且还会导致月经不调、痛经等，所以一定要少吃。

2 经期不能吃太冷的食品，现在虽然是夏天了，大家都拿着冰糕在吃，但是我们经期一定要忌口，冰糕千万不能碰。

3 经期莫要贪凉，晚上睡觉不能将空调温度调的过低，女性贪凉也是痛经的一大原因。

注意事项

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