减肥中的女性能吃哪些肉_健康经验_快速问医生

概述

老公老是说我变胖了，于是我下定决心决定减肥，但是老公天天都拿肉引诱我，之后我特地请教了减肥人士，他告诉了我哪些是能吃的，按照他的方法做一个月之后不但没有长胖，反而还瘦了，下面把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 想要减肥的女性也可以吃些鱼肉的，一般都是选择如金枪鱼和鲑鱼之类的，作为你的肉类食物，这些鱼有助于降低血胆固醇和甘油三酯，有助于减少心血管疾病的患病危险;可能改善免疫功能，可能有助于治疗炎症。

2 想要减肥的女性也可以吃点鸡肉，鸡肉里面含的蛋白质虽然高，但是脂肪却不高，每100克鸡肉含蛋白质高达23。3克，脂肪含量只有1。2克，比各种畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于人体健康，也不会引起肥胖。

3 想要减肥的女性也可以多吃点兔肉，兔类所含蛋白质较多，但是含的脂肪却不高，由于兔肉含蛋白质较多，营养价值较高，含脂肪较少，是胖人比较理想的肉食。

注意事项

减肥中的女性能吃哪些肉