正常人颈椎有多大的活动范围

概述

颈椎是我们比较重要的部位，如果说颈椎出现了问题的话往往会有一系列的问题出现，颈椎为了适应视觉、听觉和嗅觉的刺激反应，需要有较大而敏锐的可动性。因此，颈椎的活动范围要比胸椎和腰椎大得多，那么大家知道正常人一般颈椎活动范围有多大吗？下面我们就来了解一下吧。

步骤/方法：

1 颈椎一般有前屈和后伸的作用，一般是可以45度的前屈和后伸的，是上一椎体向内下的下关节面与下一椎体向后上的上关节面间前、后滑动的结果。过度前屈受后纵韧带、黄韧带、项韧带和颈后肌群限制，过度后伸则受前纵韧带和颈前肌群的约束。颈椎的屈伸活动主要由第2—7颈椎完成。

2 左右两侧各自可以45度的转动，主要是因为对侧的关节囊及韧带限制过度侧屈。侧屈主要由中段颈椎完成。左、右旋转各为45°，主要由颈椎第1、第2(即寰、枢椎)关节来完成。这样有效的转动对我们颈椎是很有帮助的，所以日常的时候坐的久了以后一定要适当的去活动一下颈椎，这样才能预防颈椎病。

注意事项