高血压的日常注意事项_健康经验_快速问医生

概述

现在高血压的患者越来越多，去年冬天妈妈突然出现头晕呕吐。赶快去医院测血压高压180了。大夫叮嘱不能活动给了一个药片含服。在医院树叶治疗一周后出院。并叮嘱暗示吃药。

步骤/方法：

1 应在不同时间多次测量，注意血压变化，平稳血压。

2 增加体力活动，保持一定量的钾、钙摄入以及低钠盐饮食，可以散步、气功、太极拳等。多食富含钾的食物，如蔬菜和水果。一定量的钾、钙摄入可降低心血管系统对钠盐的敏感性，从而降低血压。

3 保持平静的心态，避免情绪激动及过度紧张、焦虑。

注意事项

夏季。温度升高，血管扩张，注意经常测血压，调整降压药的剂量

高血压的日常注意事项