当心睡眠不足也会引发颈椎病

概述

很多的人知道生活中我们的身边引发颈椎病发生的原因是有很多的，比如姿势的不正确，动作的不正确，睡姿的问题，但是很多的人并不知道睡眠不足也会引发颈椎病的发生，那么下面我们就来看看为什么这种原因也会诱发颈椎病的发生。

步骤/方法：

1 睡眠不足降低工作效率：平均每晚睡眠时间不足6小时的人，使得人们第二天工作时，精力不高而导致工作效率达不到平时效果，而上班的话，工作疲劳加重，造成颈椎疲劳，紧张，易引起颈椎病。所以这也是我们生活中造成这种疾病发生的一个很大的原因了

2 睡眠不足引起行为能力降低，刺激颈椎神经：人们并未把缺乏睡眠和休息不足视为一种危险，在社会竞争中忽视休息。疲乏的潜在危险性受到低估，是由于疲乏像酒精那样一般不是引起事件的直接原因，它仅降低了行为能力并导致伤害的危险性增加。在疲乏产生的过程中，警觉性时好时坏，头悬粱锥刺骨的刺激使警觉度的下降得到短暂的停止，常给人一种可以控制疲乏的假象，使人们认识不到自己行为能力已经降低的事实。

3 很多的人在生活中经常的熬夜，殊不知，睡眠不足也易引起颈椎病，危害人体健康。事实上，睡眠不足，也是引发颈椎病的一个不可忽视的原因之一。所以日常的时候我们要有一个好的生活作息，这样才能预防发生颈椎病。

注意事项