经常吃红枣，我来说说吃红枣的心得体会

概述

红枣是我的最爱，就是现在我喝的茶里都泡着2~3颗的红枣，其实红枣对女人的好处是大家都知道的，但是红枣还有很多的吃法，相信大家还不知道吧！下面一起来看看我是怎么吃红枣的。

步骤/方法：

1 我经常把红枣在铁锅里炒黑，然后后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

2 周末在家我经常用红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。

3 把红枣10粒切开，白果10粒去外壳，加水煮15～20分钟，每晚临睡前吃，可以补血固肾效果很好，

4 此外，用猪蹄加黄豆炖烂了吃；用甲鱼加上枸杞子、红枣、生姜炖烂了吃；牛肝、羊肝、猪肝做菜、炖汤，或与大米一同煮成粥；牛骨髓、猪骨髓加红枣炖汤喝；牛蹄筋、猪蹄筋加花生、生姜炖烂了吃，这些都是补血的好食物。以上是吃红枣的心得体会，我已经常年使用了，供大家参考！

注意事项