孕期补钙选择牛奶还是豆浆_健康经验_快速问医生

概述

怀孕五个多月了，检查了微量元素稍微有一些缺钙，就想着依靠食补，但是却跟妈妈出现了意见分歧，我觉得牛奶更好一些，而妈妈觉得豆浆更好一些，那么孕期补钙选择牛奶还是豆浆呢？

步骤/方法：

1 牛奶里面含有大量的钙，特别是纯牛奶或孕妇牛奶，对于孕期女都非常好，经常喝可以补钙，而且还能补充其它的能量。

2 豆浆也是补钙佳品，而且豆浆我们可以用大豆自己做，这样的食品非常的健康，没有掺任何的杂质，对于孕期也是非常有利的。

3 其实孕期补钙选择牛奶还是豆浆都可以，也可以早上喝豆浆，晚上喝牛奶，这样搭配着来，效果会更佳。

注意事项

孕期补钙选择牛奶还是豆浆