我一直很瘦怎么可以增肥呢？_健康经验_快速问医生

概述

我体质属于那种偏瘦型的，怎么吃都不胖，就是太瘦了一点不好看，我也在网上买了很多增肥药，吃了刚开始胖了点，后期停了照样又瘦了，妈妈愁得最后给我开始注意我的生活，伺候我，现在我终于胖了好看了

步骤/方法：

1 首先在饮食方面，多吃些肉，但不能吃肥肉，可以吃红肉，鸡蛋也多吃点，蛋白质比较高，可以让自己慢慢胖点

2 还可以多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等

3 其实增肥最主要的就是饮食，大鱼大肉别忌口，能吃就吃，别挑食，营养要均衡。这样对身体健康也好

注意事项

我一直很瘦怎么可以增肥呢？