高血压的非药物辅助治疗

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2013-07-03 20:47:05
概述

邻居家的大妈年纪大了,总是感到头晕,到医院检查后才知道是高血压,老一辈的人总是很节俭,不愿意花那么多的钱在看病吃药上, 鉴于她的高血压不是很严重,医生说可以在日常生活中注意一些细节,进行非药物辅助治疗,现在跟大家分享一下。

步骤/方法:

1 医生说一定要少吃盐,尽量多吃一些含钾量高的蔬菜,要控制自己的体重,不能暴饮暴食,暴饮暴食容易发胖,影响人体新陈代谢。

2 不能吸烟,吸烟对身体不好是众所周知的,而吸烟对心血管疾病更是有很大的坏处。喝酒也只能喝很少的量,喝多了会引起血压升高。

3 平时要加强锻炼,尽量每天都有规律的进行锻炼活动。另外,还要保持良好的心情,减少心理压力,保持心理平衡。

注意事项

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