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2013-07-03 21:23:20同学中很多女生都是贫血,轻微的只是偶尔头晕目眩,但是很多人连走路感觉都在摇晃,特别没有力气。严重的影响了生活和工作,其实很多人都是轻微的贫血,可以尝试食疗的方法来克制贫血。
1 可以做桂圆莲子汤。选取少量的莲子和桂圆,再少量的红枣,可以根据口味调试,冰糖适量就好。先将莲子浸泡一段时间,然后洗干净桂圆和红枣,放入锅内,一点点熬熟。煮熟的差不多时,放入冰糖条件味道。经常食用可以减少贫血的症状。。
2 鸡肝西红柿汤也对贫血很有效果。准备西红柿和鸡肝,泡好几枚木耳,还有猪油,鲜汤,味精,调味品等。先将西红柿洗净切片,鸡肝洗净切片。净锅置旺火上,加入鲜汤烧开,下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。鸡肝片氽熟时起锅,佐餐食用。经常服用可以补血,适合于贫血。
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