如何预防与治疗便秘？

概述

我是一个外企白领，最近常常因便秘而苦恼，最开始便秘的时候没有在意，以为过几天就会好，事实证明，便秘越来越严重，最严重的时候一个星期大便一次，脸也越来越发黄，没有光泽，直到这时才意识到问题的严重性，去大医院接受的治疗。

步骤/方法：

1 便秘主要和自己的饮食有关系，治疗应该以清淡饮食为主，多吃水果蔬菜，一定要多喝水，提前预防便秘的发生。

2 当自己便秘的时候，一定要及时到正规的医院接受治疗，便秘不及时治疗会导致痔疮、肛裂等疾病的发生，严重者还会导致肠恶变。

3 千万不要滥服泻药，滥用泻药治疗便秘，初期会有作用，但长期服用会使肠道菌群平衡被破坏，对药物形成依赖。最终导致肠道的蠕动代谢功能发生紊乱，反而加重便秘

注意事项

发现疾病并早日治疗，才是最好的办法。