六个坏习惯容易伤胃

概述

胃是我们人体中最不可缺少的器官之一，我们吃的饭都是要往胃部去的，我们只有把胃养好了我们的身体才好，胃可以帮我们把我们吃进去的食物给分解了然后帮助我们消化掉，女人不仅要养宫颈，卵巢，胃也是要养的哦。那么那些坏习惯会导致我们胃有问题呢？

步骤/方法：

1 吃饭快：一顿饭，2分钟搞定，这种吃饭是错误的，及时再饿，吃饭的时候也要咀嚼10下后在吞咽，这样食物被分解成了小块，到胃后也容易吸收，也不会伤到胃。

2 午饭后立即睡觉：午饭后，要站立30分钟或者慢走30分钟才可以坐下或者爬下，不然，食物还在胃部么有分解，难以消化。

3 用餐时间不规律：时饱时饿，一顿不吃，下一顿吃个撑死，这种吃饭时间就了容易导致胆结石的发生。

4 暴冷暴热：食物最好以温，软，鲜为主，少食多餐，八分饱是对胃最好的保养。

5 吃宵夜：正常晚饭时间是7点以前，7点以后再进食就会引起肥胖，加上人一般在10-11就要睡觉了，所以7点后在吃东西，就会给胃带来负担。

6 辛辣食物：养胃就要吃温和的食物，辣椒的刺激性太大，有胃病的人少吃。

注意事项