喝水的时候要注意什么问题？

概述

水是生命之源，总是听到有这样一句话：女人是水做的。其实不管是男人还是女人，都是水做的，每天都需要摄入足够的水分来维持身体所需，为了让大家地更多地了解到如何健康地喝水，下面就让我跟大家分享一下我的个人经验。

步骤/方法：

1 对于喝水的问题，有大部分的人会存在这样的现象，总是等到觉得特别口渴的时候，才会去喝水，这样其实是对身体非常不利的，因为当你真正感到口渴的时候，身体内部其实已经是严重缺水了，这是再贸然摄入大量水分，对身体特别不好。

2 有一些人，就习惯在晚上睡觉之前喝大量的水，这样的做法是极不科学的，不仅影响到了晚上的睡眠质量，而且第二天早晨起床的时候身体可能会发生水肿的现象，眼部浮肿、眼皮浮肿等，所以我们需改掉睡前喝水的习惯。

3 通常到了夏天，天气比较炎热，大部分人由于极度口渴，就会喝大量的冰水来取代以往的热水，但是这样对胃的伤害是极大的，平时喝水最好就是以温水为主比较好，避免过度刺激到胃引发各种疾病。

注意事项