熬夜会给人体带来什么危害？_健康经验_快速问医生

概述

随着人们生活节奏的加快，很多人都习惯将自己的作息时间来个天翻地覆地翻转，白天当黑夜过，黑夜当白天过，然而，这就造成了熬夜的现象，对人体的伤害是极大的，为了让更多熬夜的人了解这其中的弊端，下面就让我跟大家分享一下我的个人经验。

步骤/方法：

1 经常作息时间不规范，总是熬夜，这样会严重影响到人体内分泌代谢功能的发挥，导致内分泌失调，而且还会使人们产生黑眼圈、眼袋，看起来一点精神都没有。

2 熬夜后，通常第二天造成起来，会觉得特别累，没睡够，大脑得不到充分地休息，这样一整天整个人可能都会感到特别疲乏，工作也显得没什么激情。

3 睡觉是美容最好的办法，然而，过度地熬夜，只会使人们美容受阻，使皮肤变得粗糙、暗淡无光、还会长暗疮、皱纹等，还有一些人只要一熬夜就要长青春痘，所以奉劝大家最好就是不要熬夜。

注意事项

熬夜会给人体带来什么危害？