每天补充维生素C可以延缓衰老预防癌症

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2013-07-04 9:29:15
概述

随着生活的节奏的加快各种压力的加大，外界环境的污染，各种癌症相继发生，癌症越来越年轻化，都在寻求预防癌症的发生，每天补充维生素C一克，可以预防癌症的发生。

步骤/方法：

1 维生素C是水溶性的维生素物，遇碱水就被破坏了，蔬菜和水果中的维生素C含量比较丰富，但是不好保存，容易受到破坏，维生素C，有抗氧化，清除自由基的作用，每天补充一克维生素C，专家预测人的寿命能延长25年。

2 建议生活中多吃西红柿，最好是生吃，水果中猕猴桃维生素C比较多。也可以吃维生素C，每天补充一克。

注意事项

不要吃烧烤类 火腿肠 方便面等食物。

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