牙垢怎么处理

概述

牙垢会导致的牙龈炎或者牙周炎，绝对不会自行消除，千万不要以为会象感冒一样不治自愈的。为了大家自信的笑容和口腔的健康，一旦发现有牙垢一定要及时处理。去除牙垢的方法和大家分享下，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1 去牙科洗牙，但不能过于频繁，3个月去一次比较合适，过于频繁的洗牙不仅会让自己受罪，而且对牙齿也是有害而无一益的。

2 介绍一个简单方便的小窍门，刷牙前含食醋2—3分钟之后吐出，再用牙刷刷牙或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋，坚持一段时间即可清除牙垢。

3 早晚刷牙、饭后漱口是防治牙垢石形成的最重要措施。 饭后刷牙或者漱口，也可以咀嚼口香糖，无糖的口香糖较好。

4 多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物，尽量少吃吃零食。

注意事项