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2013-07-03 22:42:30我总是爱胸闷,呼吸困难。严重的时候都感觉自己快要被憋死了,非常难受。最近听一个营养师说了一些自我调节的小方法,现在分享给大家。
1 胸闷有病理因素,也有精神心理上的因素。所以心理调节很重要。应该放松心态,培养自己乐观豁达的性格,不要生气,这样才能保持身体的平衡和健康,改善精神功能。
2 还要加强体育锻炼,专家调查过,体育锻炼可以明显的改善人的情绪,还能改善大脑的功能,使自主神经调节功能加强。
3 如果患感冒和上吸道感染疾病后,胸闷加强,则很有可能是心肌炎,一定要去医院检查。
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