眼睛总是干涩怎么办？

概述

我刚刚毕业到一家单位工作，平时的工作就是对着电脑核对一些数据，但是最近一段时间感觉眼睛特别不舒服，很干很涩，很疲劳的感觉，自己去药店买了点眼药水上了，但是听同事说 眼药水不能随便上，对眼睛有伤害，后来在书上看到一些对眼睛的保健方法，觉得很实用也很有效，所以在这分享一下。

步骤/方法：

1 首先， 最直接的方法当然是让眼睛湿润，最健康的方法就是打呵欠，打不出来就滴人工眼泪 ，平时要注意用眼不要过度，适当的休息，看向远处。

2 还可以在房间内多放一些绿色的植物，电脑的屏保也可以换成绿色的，对眼睛很有好处，平时多做眼保健操。

3 多食用一些含维生素A比较多的食物，还有比如说动物肝脏，芝麻，大豆，鲜奶和枸杞，可以有效的缓解眼部疲劳、

注意事项

感觉眼睛干涩疲劳的时候不要随便使用眼药水等，多用物理方法，主要是适当的休息。