糖友们从饮食中吃出血糖平稳_健康经验_快速问医生

概述

自从患了糖尿病，干什么事情也没有精神，吃什么也没有胃口。家里人一直的开导我。可是自己心里的坎是怎么也过不去。医生跟我说要靠饮食来恢复病情。并跟我说了一些饮食法则。我感觉不错。下面我就说给大家听。

步骤/方法：

1 糖尿病患者朋友们要多吃适合的，可以多吃高纤维食物。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。

2 多吃一些含糖低的新鲜蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。

3 多吃含钙的食物。缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。

注意事项

糖友们从饮食中吃出血糖平稳