晚上刷牙的好处是什么？_健康经验_快速问医生

概述

晚上刷牙其实很多人都不乐意，看似简单的刷牙，有许多人都不喜欢。到底刷牙对不对？晚上刷牙有什么好处呢？

步骤/方法：

1 如果我们不保护牙齿，就会造成咀嚼不方便，影响食物的消化和吸收，还容易产生胃肠道疾病，所以晚上要刷牙。

2 建议晚上刷牙，因为经过一夜后口腔会滋生很多细菌，晚上刷牙可以有效的进行控制。牙龈出血，牙龈炎，牙周炎都与晚上不刷牙有关。

3 晚上刷牙可以保持口腔卫生，每日刷牙是保持卫生的好习惯，掌握正确的刷牙方法，能够去除菌斑和软垢。

注意事项

晚上睡觉前不要吃心酸辣的食物，这样对牙齿不好。

晚上刷牙的好处是什么？