三角式瑜伽减肥。_健康经验_快速问医生

概述

做瑜伽运动一直以来是我的愿望，哎可惜的是我长在农村，对瑜伽是一点也不了解，我知道瑜伽减肥效果很好，高兴的是，我伯伯家的姐姐一直在外打工归来了，没有想到他也会，就教给我了，我在这里分享你大家，下面就是简单的三式瑜伽。

步骤/方法：

1 双手臂打开，在身体两侧，右腿跨出弯屈90度。

2 然后站立，双腿打开，右脚向外打开90度，左脚打开45度，姿势一定要标准

3 右手按住地板，放在左脚后跟上。左手指向空中。

4 眼睛看左手，保持5秒以后，回到第一步姿势，就这样反复的练习，有效瘦身哦。

注意事项

三角式瑜伽减肥。