夏季上火了怎么办_健康经验_快速问医生

概述

夏季炎热的天气很容易造成人心浮气躁，全身上下都不舒服，进而引起上火。上火对人有很大的危害，这火不降下去严重危害人的身体健康，那么夏季上火了我们应该怎么办呢？今天小编跟大家介绍下。

步骤/方法：

1 夏季的去火佳品-苦瓜。平时我们可以把苦瓜做菜来吃，如果嫌苦，可以在水里多泡一段时间，那样做出来的苦瓜都不会很苦啦。苦瓜具有清热解毒的功效，是夏季去火的最佳食物。

2 清热止渴—绿豆汤。夏季熬些绿豆汤，或者把绿豆和其他配合着来熬，效果也是不错的。也可以把绿豆汤放在冰箱里冰镇下，那样会更好喝。夏季喝些绿豆汤是很好的清热止渴的饮品。

3 清热解暑-西瓜。很多人都喜欢不吃饭直接吃西瓜，那样给人的感觉真的很好，尤其是冰镇后的西瓜更具清热解暑的功效。

注意事项

虽然以上食物可以很好的降火，但并不是所有的人都适合，所以大家要根据自己体质选择适合自己的食物。

夏季上火了怎么办