控制血压的常见方法有哪些呢？

概述

高血压给我们的健康和生活都造成了非常大的影响，所以为了避免高血压给患者造成的巨大伤害，我们一定要控制我们的血压。那么控制高血压的常见方法有哪些呢?下面我们一起了解下吧！

步骤/方法：

1 选择合适的运动种类和运动量进行锻炼。每次运动结束后，要做一些恢复运动，当然，严重高血压或心肺功能不良者不宜进行过多运动。

2 药物疗法：遵从医嘱，选用适当的降压药物；不要随便停药，否则易引起血压波动，加重血管损害；降血压不宜过低，以免造成脑缺血甚至脑梗死。

3 定期测量血压：有条件者，最好家中备一个血压计，可以随时观察血压高低，并酌情加减降压药物。

注意事项

高血压患者一定要选择低盐的饮食：世界卫生组织建议人们每日摄入食盐3-5克。饮食宜清淡﹐少吃盐﹑豉油及太咸的食物。