落枕怎么办？

雪地山羊689 分享 A-100%A+

2013-07-03 23:11:52
概述

我总是爱落枕，每次一落枕就要两三天才好呢。真是非常郁闷，颈部酸痛的厉害，有时候整个后背都难受。后来一个老中医告诉我了一些方法，现在分享给大家。

步骤/方法：

1 可以让家人给按摩，用一个手指头按颈部，一下一下的找到最痛的那个点。然后从该点开始按知道肩部为止，要明显感觉酸痛才行。

2 还可以用热毛巾或者是热水袋敷颈部，也很管用，可以减轻痛苦。

3 可以贴伤湿止痛膏，我觉得效果还不错，每天换一次，但就是活动有点受限制，但止痛效果不错的。

注意事项

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