白领午休怎么才能有活力_健康经验_快速问医生

概述

中午的时候是我最难过的时候，吃完饭之后就特想睡觉，但是在公司没有办法，后来我朋友教了好几种方法给我缓解，我试了好几天了，感觉都还不错，下午比较有精神上班，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 白领中午的时候可以叫同事帮自己按摩头部还有面部及肩颈穴道，如果整个上午都埋首在电脑前，几个小时下来，不但眼睛容易酸涩，肩颈也会紧绷僵硬。午休的时候按摩下会更有精神。

2 白领在中午的时候吃完饭之后可以去散散步，或者起来活动活动筋骨，这样能促进气血循环，有时候觉得睏、觉得疲倦，并不一定是因为睡不够，也可能是没有运动，起来走走会让你更加精神。

3 白领在中午的时候吃完饭可以去卫生间洗个脸或补补妆什么的，这样的话能让你下午神采奕奕，一下午都不会犯困。

注意事项

白领午休怎么才能有活力