如何克服自己的拖延症_健康经验_快速问医生

概述

拖延症是指表现在各种小事上，经常习惯性的拖延但日积月累，今天的事情放明天，反反复复，特别影响个人发展。特别在现代越来越普及，日渐成为了困扰人们的一个问题。

步骤/方法：

1 对于很多人都有经常性把事情堆积在一起，往往十分痛苦。所以要在平时时刻提醒自己，讲自己的计划和工作写下来，给自己一个期限，如果有特别重要的事情话，要用特殊标记提醒自己。坚持3个月会极大的改变自己的拖延症。

2 每天早上至少完成一件你最不想做的工作，万事开头难，只能不断的克服自己的惰性，才能有一个良好的习惯，改变自己的拖延症。

3 不要随意更改自己的计划，制定了计划就要严格遵守它。计划不要变来变去。不要因了别的因素而改变，这样很难让你持之以恒，从而改变拖延症。

注意事项

当你按时完成工作或者计划的时候，一定要给自己奖励或者激励，这样才能促使自己更加有信心，更加有动力，让整个人都充满正能量。

如何克服自己的拖延症