乳腺增生怎么办呢

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2013-07-04 10:29:29
概述

乳腺方面的疾病还是比较多的，很多的女性朋友都比较关注乳腺增生，患上乳腺增生之后人们会有很大的困扰的，那么乳腺增生怎么办呢？在平时的生活中不注意护理自己的乳房，等到疾病到来的时候人们才开始想办法，那么乳腺增生怎么办呢？爱护乳房，更加爱护女性健康。

步骤/方法：

1 采用自我保健，用双手抓住乳房，一抓一松对乳房进行按摩，每天至少一次，大约15 次。

2 在平时的生活中吃富含纤维素的水果和蔬菜，比如红薯、韭菜、芹菜、芦笋、红萝卜、白豆角、苋菜、芥蓝等都可以。

注意事项

晚上睡觉的时候不可以穿内衣，长期穿内衣会导致乳房疾病，在家最好选择裸睡。

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