在生活里的健康隐患，_健康经验_快速问医生

概述

早吃好，午吃饱，晚吃好。这句话大的数人，都有听说过吧，可是能有几个人能够做的到的，我就是一个比较懒惰的人，一般我早晨都不起床的，别说是早餐了，基本是没有吃过的，我朋友给我说了一些关于不吃早餐的害处，分享给大家。

步骤/方法：

1 如果习惯不吃早餐的话会老得比较快，在睡的过程中，胃仍在分泌少量胃酸，要是不吃早餐，胃酸没有食品去中和，就会刺激胃粘膜，导致胃部不适，时间长了可能引起胃炎、溃疡病。

2 早餐吃不好或者的营养不够，会导致全天的能量和营养素摄入不足。

3 清晨起床空腹的时候，体内胆固醇的饱和度比较高，不吃早餐的话会导致胆结石。

注意事项

在生活里的健康隐患，